Soigner la mauvaise haleine ?

Tout d’abord, il faut savoir que les problèmes de la mauvaise haleine peuvent être réglés simplement dans la plupart des cas en ayant quelques bons réflexes. Il faut se brosser les dents deux à trois fois par jour sans oublier de nettoyer la langue et l’intérieur des joues avec la brosse à dents. Il faut avoir une bonne alimentation saine et équilibrée en faisant attention à ne pas consommer certains produits qui sont réputés pour donner une mauvaise haleine.

De plus, se rendre chez son dentiste une fois par an au minimum est tout à fait indispensable. Vous pouvez aussi prendre un rendez-vous chez votre médecin généraliste.

Les gestes simples pour éviter la mauvaise haleine

Avoir une vie sans excès est la première chose à faire pour éviter d’avoir une mauvaise haleine. Il est bien entendu primordial d’avoir une bonne hygiène dentaire sans oublier les autres parties de la bouche comme les gencives, la langue etc. Il faut se brosser les dents correctement et pour cela, il faut le faire au minimum pendant 3 minutes pour que cela soit efficace. Il faut faire attention de bien brosser toutes les dents et il faut commencer par celles du haut.

Ne pas oubliez de se frotter aussi la langue pour éliminer les bactéries. Il est conseillé d’utiliser du fil dentaire pour faire un nettoyage complet car une brosse à dents n’atteint pas certains endroits entre les gencives ou autres. Cela va vous permettre de supprimer la plaque dentaire.

Un autre point important pour les personnes souffrant d’une mauvaise haleine est de faire attention à ce qu’elles mangent en évitant la cuisine épicée, la nourriture contenant beaucoup de protéines et aussi en limitant la consommation de café et d’alcool. De plus, il est important de boire de l’eau pour être toujours bien hydraté afin que notre bouche ne soit pas sèche. Il ne faut pas fumer car cela assèche aussi la bouche.

Si au milieu de votre journée, vous pensez avoir une mauvaise haleine alors il ne faut pas surtout utiliser une solution buccale contenant de l’alcool ni consommer des bonbons avec du sucre car les bactéries vont développer des acides avec le sucre et l’alcool des solutions buccales va rendre votre bouche sèche. Il faut simplement boire de l’eau et manger un chewing-gum sans sucre bien évidemment. En faisant cela, vous allez fabriquer de la salive et cela va laver votre bouche.

Que faire si vous avez une mauvaise haleine qui dure ?

Si après avoir testé les différentes solutions proposées ci-dessus vous avez toujours une mauvaise haleine, il est indispensable de prendre un rendez-vous chez votre dentiste. Il faut savoir que dans la plupart des cas, la mauvaise haleine provient d’un problème buccal. Le dentiste va pouvoir vous faire un check-up complet de votre dentition, vos gencives, les différentes parois de la bouche.

Il va ensuite faire un diagnostic qui va lui permettre de traiter votre problème d’halitose en vous détartrant vos dents, en soignant vos caries et en vous proposant de traiter tous les problèmes que vous pourriez avoir dans la bouche comme des aphtes, des maux de gencives ou autres…

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